籃球資訊12月2日宣 前活塞、太陽(yáng)等隊(duì)主教練蒙蒂·威廉姆斯在《Run Your Race Podcast》節(jié)目中談到工作和生活要區(qū)分開(kāi)來(lái)的重要性。

蒙蒂表示“從執(zhí)教角色中抽離”的重要性，這樣你在面對(duì)家人時(shí)才能真正專注在當(dāng)下。他給自己的教練組制定了一條規(guī)則：下班回家和家人一起吃晚飯，并把那段時(shí)間保護(hù)起來(lái)。但他也承認(rèn)，連他自己都很難遵守這條規(guī)則。

他會(huì)待到很晚，把一天的情緒和狀態(tài)帶回家，走進(jìn)家門(mén)時(shí)仍保持在教練模式。于是他為自己設(shè)置了一個(gè)簡(jiǎn)單的“過(guò)渡流程”（比如帶狗散步），在見(jiàn)到家人之前讓自己放松、從工作里抽離出來(lái)。他表示：“這樣的微小過(guò)渡，會(huì)給你回到家、面對(duì)家人時(shí)的狀態(tài)帶來(lái)最大的改變。”